24 h a Correr PRO 2bO evento 24 h a Correr/Dia Mundial da Fisioterapia, que o ACP – Atletismo Clube de Portalegre vai organizar pela 5ª vez no FDS de 7 e 8 de Setembro, do meio-dia à meia-noite e da meia-noite ao meio-dia, contará com grandes novidades. Será organizado numa parceria com o Grupo de Fisioterapeutas de Portalegre resultando numa associação do evento ao Dia Mundial da Fisioterapia, estabelecendo-se assim uma ligação perfeita com a actividade física associada à saúde, que foi desde sempre o grande objectivo do evento. Para participar no mesmo, na vertente da corrida ou caminhada, basta aparecer no Estádio dos Assentos, entre as 12 h de sábado e as 12 h de domingo e correr ou caminhar o número de voltas – cada volta à pista são apenas 400 m – que pretender. Pode terminar quando quiser e regressar de novo à pista o número de vezes que pretender. São contabilizadas, para efeitos de tentativa de record – que se encontra em 2780 Km conseguidos em 2011 -, o total de voltas completas percorridas por cada participante ao longo das 24 h. Para além da corrida ou caminhada existe um extenso programa com conferências, worshops, aulas diversas e testes de avaliação de condição física. Tudo gratuito e tudo sem grande formalismo, bastando dirigir-se ao secretariado para poder participar nas mesmas. Claro que também não foram subscritos seguros individuais, dado o carácter informal da participação, decorrendo a mesma sob exclusiva responsabilidade de cada participante. Se quiser fazer destas 24 h uma experiência bem dilatada no tempo pode permanecer no local as horas que pretender já que existirá também um serviço de comes e bebes e será também permitida a pernoita – em saco-cama – no interior do estádio, sendo também disponibilizados balneários. Uma festa da actividade física NON STOP ao longo de 24 h é o que o ACP – Atletismo Clube de Portalegre e Grupo de Fisioterapeutas de Portalegre pretendem com o evento. Passe a palavra. Traga a família. Participe!

Conheça o Programa Completo aqui:

Dia 7/9/13 – Sábado

12h – Abertura das 24 h a Correr ou Caminhar

Atividades em anfiteatro no estádio – Palestras

15h – O exercício físico faz bem! Porquê?

Fisioterapeuta Cátia Antunes e Natália Andrade

16h – Como planear o exercício físico!

Fisioterapeuta Carlos Rodrigues

17h – A lesão desportiva: Noções básicas

Fisioterapeutas João Chagas e Rita Cortes

18h – Nutrição e Exercício

Nutricionista Joana Leite

Atividades de campo:

18h – 23h

– Teste de performance física para diferentes idades

– Workshop: Aquecimento e retorno à calma no treino

– Aulas de fitness realizadas pelo ginásio Bluegym

Dia 8/9/13 – Domingo

Atividades de campo:

9h – 12h

– Aula de PnfChi®

Fisioterapeuta Paulo Araújo e Renato Silveira

– Classe de movimento para seniores

– Fisiopaper Kids

– Atividades de avaliação de performance promovidas pelo curso de Fisioterapia da ESS de Setúbal

12h – Término do evento 24h a Correr.

Disponível: Actividades do evento (gratuitas); Balneários (gratuito); Dormida em solo duro (gratuito); Serviço de refeições ligeiras (a preços low cost). Não disponível: Seguro de acidentes pessoais. A participação decorre sob exclusiva responsabilidade de cada participante.

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