Correr em Portalegre II

Prosseguimos com as nossas propostas de circuitos para corrida testados pelos nossos atletas. O de hoje é adequado a quem se inicia apesar de uma boa rampa no início e outra no final para quem o começar no Estádio municipal relvado, como propomos na rota que apresentamos. Percorre em vai-e-vem o caminho municipal do Carvalhal das Vinhas, quase todo asfaltado, praticamente plano e seguro, já que o trânsito é escasso e não vai além dos 9 Km. O único senão é a ausência de fontes públicas pelo que convém ir prevenido com alguma água sobretudo se o correr no Verão, como temos feito ultimamente. Faça a sua corrida e se puder registe-a na APP STRAVA para que cada vez mais Portalegre se afirme como uma cidade de corredores.

Conheça aqui a nossa proposta de hoje.

rotacarvalhal

 

Vitórias M50 em Penacova

Vítor Cordeiro e Emílio Paulino conseguiram hoje vencer a Corrida Moinhos de Penacova nos seus escalões etários, M50 e M55, respectivamente. Vitor foi  o 11.º da geral e Emílio a 29ª. A prova, com características de trail, integrou o calendário da FPMC e apresentou um perfil duro com 21 Km e um D+990 m traçado com partida e chegada no areal da Praia Fluvial do Reconquinho (51 metros), na margem esquerda do rio Mondego. Após uma acentuada subida inicial, em direção à zona histórica de Penacova, e posterior descida à Quinta da Ribeira, pela escadaria de acesso a esse local, seguindo-se alternância de subidas e descidas percorrendo trilhos pedestres, veredas, caminhos e estradas municipais que levaram os participantes a passar pela Ribeira da Presa, Ponte da Galiana, fornos de cal de Casal de Santo Amaro, núcleo de moinhos de vento de Gavinhos, Espinheira, núcleo de moinhos da Portela (ponto mais elevado do percurso – 476 metros), moinho do Aviador, Ponte e Quinta da Ribeira, ponto a partir do qual os atletas efectuaram o percurso inicial, em sentido contrário até à meta, instalada na Praia Fluvial do Reconquinho, com meta instalada poucos metros após a passagem da ponte pedonal sobre o rio Mondego.

Resultados completos.

Correr em Portalegre

Setembro aproxima-se e apesar de muitos portalegrenses não terem parado durante o Verão, empenhados que estão a preparar a participação nalguns eventos, a maior parte regressará agora à rotina da corridita vespertina. Para abrir o apetite iremos deixando, sem nenhum critério especial, algumas das votas que os lobos correm em treino. Todos as podem repetir. Começamos com uma bem dura. Partida do covil (pista de atletismo dos Assentos) com passagem pela ZI e depois, da Praça de Touros ao CAEP, são mais de 4 Km sempre a subir. Bem dura. Coisa para mais que uma hora, a menos que lhe dê bem. Deixamos a hiperligação para a rota que criamos no aplicativo STRAVA.

rota

Cordeiro 5.º na Milha de Valencia

O nosso veterano M50 Vitor Codeiro classificou-se em 5.º na prova absoluta, pela qual optou em detrimento da da sua categoria etária, da 21.ª Milha de Valencia de Alcántara disputada na sexta-feira à noite. A prova foi ganha por Bruno Paixão (BAC). Não foram registados tempos nem divulgados online os resultados duma das prova de meio-fundo em estrada mais antigas da região.

Vitor VAL ALC 2016
Vítor Cordeiro, das Ultras às milhas urbanas (foto de Ismael Lopez).

 

 

Açudes a encher até ao Trail de Nisa

TRVN cartaz
6 de Novembro em Nisa!

Dos on the trail to UTSM aos on the trail to Trail de Nisa. Quando há meia dúzia de anos lançámos as corridas sociais por trilhos como forma de motivação para o UTSM perseguíamos vários objectivos sendo que o principal era sem dúvida promover uma formação em movimento. Em ritmo de corrida lenta em grupo íamos falando, falando, correndo, gargalhando, correndo, parando, aguardando, progredindo. Cada um levava o que iria consumir e saía de deles outro corredor, mais confiante e entusiasmado com este desporto simultaneamente muito exigente mas também muito gratificante. Seis anos bastaram para que o movimento vingasse e se replicasse, nalguns casos muito fiel ao espírito original. Os amigos da INIJOVEM apareceram no movimento, lançaram o seu evento (Trail de Nisa) e continuam na senda de mostrarem ao mundo os magníficos trilhos do concelho de Nisa. Ontem foi dia de Rota dos Açudes centrada na localidade de Salavessa. Reuniram-se cerca de duas dezenas de convivas e entre eles 8 lobos (Almerinda Velez, Ana Miranda, João Farinha, José Velez, Luis Rodrigues, Nuno Paiva, Pedro Tavares e Rute Ferreira),  que puderam beneficiar de momentos únicos de prática da corrida e de convívio. Tudo se repetirá publicamente no próximo dia 6 de Novembro na 3.ª edição do Trail de Nisa, um evento com tudo o que pretendemos associar à marca Alto Alentejo Trail Running: bons trilhos, excelente marcação, excelente organização, excelente acolhimento.  Quem bebe de boa fonte só pode ficar bem inebriado e os açudes do concelho de Nisa têm água da melhor. Já se inscreveram?

Site do Trail de Nisa

Rota dos Açudes

Açudes HM
Convívio e aprendizagem mútua nos free trail Alto Alentejo Trail Running
Açudes rio
Concelho de Nisa, belos trilhos com vista para o Tejo

Pódios e divertimento nas nocturnas

Emílio Paulino BORBA 2016
Emílio Paulino 2.º em Borba

Borba e Castelo de Vide organizaram corridas nocturnas neste FDS e os lobos estiveram presentes. Na sexta-feira em Borba Emílio Paulino conseguiu o 2.º lugar em veteranos com um tempo na casa dos 17 minutos nos 4800 m da prova. No sábado (20/8) centena e meia de corredores e caminhantes enfrentaram os difíceis 10 Km da Castelo de Vide Night Run, evento com características de trail urbano como fica bem na monumental vila. Estiveram presentes dezena e meia de lobos que ocuparam 9 lugares de pódio e venceram as provas masculina e feminina. Veja o álbum fotográfico do ACP e a animação da prova da AD de Castelo de Vide.

Resultados da CVNR

1.º Luis Semedo AC Portalegre / UTSM 38 m 05 s 1.ºM20
3.º Nuno Paiva AC Portalegre / UTSM 40 m 41 s 3.º M20
5.º Luis Anacleto AC Portalegre / UTSM 42 m 33 s
7.º João Farinha AC Portalegre / UTSM 43 m 02 s
11.º Hugo Sequeira AC Portalegre / UTSM 46 m 38 s
13.º João Correia AC Portalegre / UTSM 47 m 41 s 2.ºM50
14.º Sérgio Carinhas AC Portalegre / UTSM 47 m 43 s 3.ºM45
1.ª Vitorina Mourato AC Portalegre / UTSM 49 m 27 s 1.ªF40
22.º Pedro Tavares AC Portalegre / UTSM 50 m 45 s
2.ª Paula Matos AC Portalegre / UTSM 52 m 26 s 2.ªF40
23.º Luis Maurício AC Portalegre / UTSM 52 m 27 s
3.ª Ana Miranda AC Portalegre / UTSM 52 m 40 s 1.ªf20
5.ª Ana Ventura AC Portalegre / UTSM 56 m 55 s 1.ªF35
8:º Marta Carinhas AC Portalegre / UTSM 58 m 18 s 2:ªf20

ACP brilhante nos Nacionais de trail

A 2 jornadas do final o ACP – Atletismo Clube de Portalegre encontra-se na disputa do pódio colectivo no Campeonato Nacional de Trail (distâncias até Maratona) e no Campeonato Nacional de Trail Ultra (distâncias entre a Maratona e os 100 Km). No primeiro dos campeonatos, que classifica já 44 equipas, os atletas portalegrenses encontram-se em 2.º e ainda com hipóteses de revalidar o título nacional conseguido em 2015. Para isso terão que juntar às vitórias já conseguidas em Portalegre, Sesimbra e Óbidos triunfos nos 2 eventos ainda por realizar (Ponte de Sôr a 4/9 e Zêzere a 12/11). No de distância Ultra (33 associações classificadas) o título nacional foi já conseguido pela melhor equipa nacional (EDV – Viana Trail) mas nos dois eventos que ainda falta disputar (Setúbal  a 8/10 e Barcelos a 20/11) a equipa de Portalegre poderá manter a 3.ª posição em que se encontra ou mesmo subir ainda ao 2.º posto. Também poderá sair do pódio se o desempenho dos seus 3 melhores atletas em cada uma das provas não for o melhor, facto sempre susceptível de acontecer em competições tão exigentes como são as de trail running. Também individualmente uma dezena de lobos encontra-se a lutar por vitórias por categoria etária e por bons lugares no ranking nacional. Todas as informações sobre o desenrolar do campeonato podem ser obtidas no site da ATRP na página myATRP.

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15 lobos na night run

castelodevidenightrun16_3Quinze dos 21 atletas do ACP – Atletismo Clube de Portalegre inscritos confirmaram a participação na Castelo de Vide Night Run que de realiza no próximo sábado pelas 21 h 30 m. Trata-se de uma prova nocturna com 10 Km de extensão  para atletas e caminhantes que se irá desenrolar num percurso que tem o seu iníccio e finaal na Praça D. Pedro V e abrangerá a parte nobre do perímetro urbano da Vila de Castelo de Vide e parte da zona do casco histórico, nomeadamente os Antigos Paços do Concelho, o Castelo de Castelo de Vide, entre outros, bem como, à semelhança da edição anterior, a passagem pela pista de atletismo no Estádio Municipal Manuel Rodrigues. As provas nocturnas são excelentes meios de promoção da modalidade e de motivação dos praticantes nestes quentes meses veraneios e já tiveram na nossa cidade de Portalegre, há mais de uma década, 7 edições anuais da excelente Corrida das Fontes, interrompida quando se encontrava no auge. Também nesta sexta-feira (19/8) realiza-se em Borba uma competição com características semelhantes que terá também participação do ACP. Lobos inscritos:

Ana Filipa Martins Blanco Miranda
Ana Rita Maurício Ventura
Anabela Lopes Quezada Milhinhos
Cláudia Isabel Milhinhos Tavares
Helena Maria Moura Geadas Ceia
João Carlos Pinheiro Correia
João Farinha
José Manuel Cascalho Moisés
Luís Anacleto
Luís Duarte Casaca Semedo
Luís Fernando Belchior Maurício
Luis Miguel Da Cruz Rodrigues
Manuel Maria Pinheiro Milhinhos
Marta Lizardo Carinhas
Nuno Paiva
Paula Cristina David Calha Maurício
Paula Cristina Lizardo de Matos
Pedro Miguel Correia Tavares
Rute Maria Fernandes Ferreira
Sérgio Rui da Silveira Lança Carinhas
Vitorina Mourato