Sérgio Silva (1º) e João Pereira (1884º) na Corrida do Tejo 2014
Houve 6 lobos entre os 7326 concorrentes (2069 mulheres) que concluíram hoje os 10 Km da Corrida do Tejo, entre Algés e Oeiras. O melhor foi João Pereira (1884º com 51 m 57 s). Seguiram-no, nesta grande festa da corrida, Mafalda Moreira (2073º e 162ª Feminina com 52 m 41 s), Pedro Figueira (2075º com 52 m 42 s), Inês Correia (2924º e 265ª Feminina com 55 m 47 s), João Pedro Correia (2928º com 55 m 47 s) e Daniel Pereira (4182º com 61 m 34 s). Aos Pedros que acompanharam as ladies namorada e irmã fica o registo do mais genuíno espírito solidário ACP! 🙂
O Atletismo Clube de Portalegre filiou-se hoje na ITRA – International Trail Running Association – inscrevendo também o UTSM – Ultra Trail de São Mamede e eventos associados TLSM e TCSM na lista de eventos avaliados pela associação internacional representativa deste desporto que cada vez reúne mais praticantes e eventos inspiradores em todos os continentes. Esta decisão, bem como a de, desde a primeira hora, se ter associado à ATRP – Associação de Trail Running de Portugal – e FPA – Federação Portuguesa de Atletismo insere-se na linha orientadora do clube de se afirmar como membro activo e de pleno direito das instituições de referência dos desportos que promovemos na região Alentejo. Com esta medida procura-se, também, que os eventos que organizamos continuem a merecer a honra de integrarem os principais circuitos nacionais e internacionais, como é o caso do UTSM que nas suas 3 edições realizadas pontuou com 3 num máximo possível de 4 pontos como prova qualificativa para o UTMB e integrou os Circuitos Nacionais de Ultra Trail de 2013 e 2014 e foi Campeonato de Portugal de Ultra Trail em 2014.
A Volta da Água que propomos neste artigo é indicada para quem se inicia ou para quem não possa ou queira forçar muito por lesão ou por estratégia para preparar treinos mais duros ou a participação em eventos. Parte-se do Estádio dos Assentos em direcção ao campo da feira. Ao chegar à entrada do azinhagão da Urra entrar nele e seguir até à zona da lagoa (água) e regressar pelo mesmo caminho. Nesta proposta termina com uma volta à pista de atletismo dos Assentos. Plana, segura – cuidado a atravessar a N246 – e com bom piso.
A segunda volta a Portalegre que propomos é mais amigável. Trata-se da Volta da Praça de Touros que é praticamente plana parte do estádio dos Assentos – local onde a alcateia ACP inicia as suas corridas diárias exactamente às 18 horas – e dirige-se para a rotunda dos hipermercados para alcançar a muito agradável azinhaga dos 7 olivais que se desce até à Praça de Touros. Entra-se então na Zona Industrial que se contorna pelas largas avenidas exteriores para se chegar de novo ao estádio. Um pouco mais de 9 Km. Especiais cuidados na travessia do IP2 junto à Praça de Touros. Se a correr ou caminhar à noite leve frontal para a azinhaga e, imprescindível, roupa reflectora.
Vamos dar início a uma nova secção na nossa página. A apresentação de “voltas” testadas e comprovadas pela equipa técnica do clube. Deixamos a hiperligação para as mesmas para que as possa descarregar para o seu GPS e realizá-las também. Pode até comparar os tempos que nelas faz se as associar à Rota “oficial” no aplicativo online que utilizamos. Vamos começar precisamente pela volta do Portalegre à Noite por Trilhos, que apelidámos de Trilho dos 5 Miradouros de Portalegre. Trata-se de uma volta com cerca de 12 Km, difícil, que aconselhamos apenas a quem já tenha uma boa base de preparação, isto se pretender realizá-la a correr. Alterna ruas da cidade com azinhagas e mesmo algumas veredas com vegetação um pouco fechada. Parte do Miradouro de São Cristóvão, desce à Praça da República, sobe ao Castelo, desce a rua do Comércio até ao Rossio e sobe pelo jardim da Corredoura até ao Miradouro do Calvário. Estão feitos 2 Km. Continua pelo “Jardim do Tarro”, passa ao CRSS e sobe ao Miradouro da Cruz da Penha por veredas em frente ao Arieiro. Feitos 6 Km. Depois da Cruz da Penha desce até ao Miradouro da Ermida, desce a longa escadaria e sobe de novo à cidade até ao Bonfim. Feitos cerca de 8 Km. Continua até ao cimo da Avenida Pio XII seguindo-se a dura subida até ao Miradouro da Estrada da Serra. Para terminar desça o magnífico passeio verde da estrada da serra até São Cristóvão, onde termina. Uma volta dura mas que permite visualizar a beleza da nossa cidade de várias perspectivas. Se é novato nas corridas não se esqueça de realizar um adequado exame médico antes de iniciar qualquer programa de actividade física.
Altimetria da Volta dos 5 Miradouros de Portalegre
Vamos levar a efeito no próximo dia 19 de setembro, uma sexta-feira, a partir das 20 h, a 2.ª edição do evento livre Portalegre à Noite por Trilhos. Trata-se de uma Corrida não competitiva e de uma Caminhada com início do Miradouro de São Cristóvão, com subida à Cruz da Penha, descida de novo à cidade e subida ao Miradouro da Estrada da Serra e final no Miradouro de São Cristóvão. Ao todos serão 12 Km difíceis (D+ 450 m) mas que proporcionarão aos participantes para além de uma iniciação à corrida/progressão trail running nocturna uma passagem por 5 fabulosos miradouros sobre Portalegre (São Cristóvão, Calvário, Cruz da Penha, Ermida da Penha e Miradouro da estrada da Serra).
Ambos os eventos (corrida e caminhada) são enquadrados por técnicos e atletas do Atletismo Clube de Portalegre.
Participação livre e gratuita dentro do espírito da participação responsável. A Organização oferece o enquadramento, o fornecimento de água em dois locais e a marcação do percurso com refletores. Não será subscrito qualquer seguro e quem participar fá-lo sob sua exclusiva responsabilidade ou da dos seus tutores, se menores.
O percurso é difícil e aconselha-se apenas a quem disponha de boa condição física, embora seja possível encurtá-lo e não realizar as partes mais íngremes ou técnicas.
Os participantes devem ser portadores de luz frontal e/ou lanterna e devem transportar os alimentos e líquidos que pretendam consumir. Devem vestir roupa adequada à atividade física exigente que vão realizar e, sobretudo, utilizar calçado adequado a caminhos seguros mas por vezes pedregosos e escorregadios.
O percurso tem uma duração estimada de 3 h para a Caminhada.
O Município de Portalegre e a União das Juntas de Freguesia da Sé e de São Lourenço colaboram em aspetos logísticos relacionados com o evento.
Paralelamente realizaremos um Passatempo através da aplicação ENDOMONDO para os participantes mais virados para as novas tecnologias e dispõem de Cronómetro com GPS ou de Smartphone com a aplicação.
A penúltima prova do Circuito Nacional de Trail Running, realizada na noite de sábado na zona de Palmela, definiu a classificação colectiva do Circuito Nacional de Trail de 2014. Conseguindo a 4.ª vitória colectiva da época e com um melhor acumulado de pontos a EDV – Viana Trail garantiu a vitória neste “campeonato Nacional” de regularidade. Os lobos presentes fizeram o que puderam e garantiram a 3.ª posição no evento e a 2.ª no final do circuito, independentemente dos resultados que se vierem a verificar na última prova, o Trail do Sor. Excelente presença pois da nossa equipa que nas 6 das 9 provas disputadas em que participámos conseguimos 3 vitórias, 2 segundos lugares e 1 terceiro lugar. Individualmente Luís Semedo, vindo de lesão e com apenas 2 treinos ligeiros foi o melhor, em 9.º, seguido de perto por André Trindade, em 13º. Na prova feminina Paula Matos foi 9.ª. Vejamos os resultados de todos:
1º Ricardo Silva (Viana Trail) 1 h 01 m 37 s
9º Luís Semedo (AC Portalegre / UTSM) 1 h 08 m 52 s
13º André Trindade (AC Portalegre / UTSM) 1 h 09 m 58 s
24º Francisco Costa (AC Portalegre / UTSM) 1 h 12 m 29 s
57º Hélder Melo (AC Portalegre / UTSM) 1 h 23 m 50 s
88º Paula Matos (AC Portalegre / UTSM) 1 h 34 m 34 s – 9ª F
89º Sérgio Carinhas (AC Portalegre / UTSM) 1 h 34 m 35 s
Cordeiro, Correia, Cruz, Paulino e Vitorina em Alange
Realizou-se ontem em Alange a 1.ª edição da Meia Maratona “Alange entre sus águas” e os lobos do ACP adoram primeiras edições. Lá estivemos uma vez mais com a nossa equipa de veteranos a brilhar. Numa prova difícil (muito sobe e desce, D+ quase nos 300 m, mais de 30% por trilhos, calor abafado) Vítor Cordeiro obteve o 2º lugar absoluto e o 1º M50 com 1 h 16 m 16 s (a 2 m 38 s de Bruno Paixão, o vencedor), Emílio Paulino o 11º da Geral e o 1º M55 com 1 h 28 m 37 s, João Cruz estreou-se pelo ACP com um 12º da Geral e 2º M50 com 1 h 30 m 11 s, Vitorina Mourato foi 50º da Geral, 4ª Feminina e 1ª F45 com 1 h 43 m 07 s e João Correia foi 61º e 7º M50 com 1 h 48 m 52 s. Alange é uma simpática localidade a sul de Mérida, na margem de uma importante albufeira, tem um castelo num alto de um morro e umas termas famosas desde o tempo dos romanos. Tudo ali juntinho e “hermoso”. Aconselhamos vivamente a quem prefere provas diferentes em vez de percursos totalmente planos para bater recordes.
Lançámos um desafio no Endomondo. De 1 de Setembro até às vésperas do UTSM quantos minutos de AFD relevante (corrida, progressão trail, ciclismo, escalada, … ) vai investir na preparação? Treine-se adequadamente, reporte a actividade desenvolvida no Desafio que criámos na plataforma Endomondo e, quem sabe, talvez se apresente como o mais bem preparado dos concorrentes e ganhe, por isso, uma inscrição no UTSM.
O seu filho/a já tem 10 ou mais anos? Pode inscrevê-lo na nossa Escola de Atletismo que funciona no Estádio dos Assentos às terças e quintas das 18 h às 19 h. Sob a orientação da técnica Rute Costa os jovens “lobos” contactam com a principal modalidade olímpica podendo experimentar a generalidade das suas especialidades (corridas de velocidade, barreiras e resistência, saltos em altura e comprimento e lançamentos). Tudo com muita diversão à mistura. Nalguns fins de semana poderão mesmo participar em eventos criados para as suas idades. O preço? Uma agradável surpresa. Início a 9 de Setembro mas pode aparecer em qualquer terça ou quinta-feira a partir das 17 h 30 m para se informar. Caso queira poderá ocupar o tempo do treino do seu filho para uma caminhada ou mesmo uma corridita na pista!
O ACP – Atletismo Clube de Portalegre / UTSM lidera ex-aqueo, a duas jornadas do fim, o Circuito Nacional de Trail Running. Soma 71 pontos, tantos quantos a EDV – Viana Trail, mas para conseguirmos a vitória final teremos que vencer no confronto direto nas duas provas que ainda faltam já que no acumulado de pontos temos desvantagem por não termos alinhado em todas as do circuito. As provas que ainda faltam são o Trail Noturno das Lebres do Sado, que se realiza no sábado à noite na serra da Arrábida e o Trail do Sôr que terá lugar em Ponte de Sor a 12 de Outubro. Também no Circuito Nacional de Ultra Trail (distâncias acima da maratona) ocupamos, quando falta disputar apenas uma prova (Serra D’Arga a 27 de Setembro), posição destacada mas neste circuito o máximo que podemos já ambicionar é um honroso 3.º posto. Também individualmente temos vários atletas com hipótese de ocuparem, no final da época, lugares no pódio. Deixamos a hiperligação para todas as classificações da ATRP. No próximo sábado os lobos em acção serão: Vítor Cordeiro, Roberto Tomé, Luís Semedo, Francisco Costa, André Trindade, Hélder Melo, Sérgio Carinhas e Paula Matos.
O planeta Terra é um lugar perfeito para correr e no ACP procuramos cumprir literalmente essa máxima no pedacinho de território que habitamos. E que pedacinho: Portalegre, Castelo de Vide, Marvão! Hoje de manhã saiu mais um longo de 32 Km com o principal pensamento na Maratona de Lisboa que está aí dentro de pouco mais que um mês. Uma manhã magnífica no nosso paraíso!
ACP - Atletismo Clube de Portalegre 
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