ACP Primeiros Passos recomeça atividades

O convívio intergeracional e familiar é a imagem de marca do ACP.

Reiniciam-se na próxima sexta-feira, dia 9 de setembro, as atividades do ACP Primeiros Passos, a estrutura de enquadramento dos jovens do nosso clube. Direcionado para praticantes entre os 8 e os 18 anos para aceder ao mesmo são necessárias as condições gerais de acesso ao clube. Se é jovem, se o atletismo nas suas várias modalidades o entusiasma, se gosta de se esforçar e sentir ativo, se está disponível para ser assíduo a treinos e competições, então o ACP é o seu clube. Esta abertura das atividades está relacionada com o acesso à pista do Estádio dos Assentos que pode ser utilizada pelos adultos já a partir de amanhã.

ACP Mulher destacou-se em Trail Noturno

Lobos e lobas do ACP mostraram excelente condição física e espírito de aventura em trail noturno

Oito atletas do ACP completaram ontem à noite os 14, 5 Km D+428 D-431 do Trail Noturno das Lebres do Sado, realizado na Serra da Arrábida. Destaque principal para Vitorina Mourato que venceu a prova feminina em 1 h 17 m 55 apesar de um engano no percurso a ter obrigado a correr cerca de mais 500 m. Paula Matos vem em crescendo e obteve um excelente 5º lugar com 1 h 26 m 39 s entre as 14 mulheres que completaram a exigente corrida. Na prova masculina, mais participada (99 atletas classificados) 6 atletas do ACP estiveram bem dentro da corrida. Vicente Albuquerque surpreendeu ao vencer todos os veteranos do clube e marcar um 18º posto com 1 h 14 m 50 s. Sérgio Carinhas foi o 20º com 1 h 14 m 52 s, João Albuquerque o 24º com 1 h 15 m 16 s, Hélder Melo o 30º com 1 h 17 m 31 s, João Correia o 51º com 1 h 24 m e Luís Pinto o 55º com 1 h 26 m 39 s. Uma excelente jornada que os atletas portalegrenses aproveitaram para divulgar o UTSM que continua a criar a maior expectativa entre a comunidade trailer nacional. A prova foi muito bem organizada pela Associação de Atletismo Lebres do Sado a quem agradecemos a recepção.

Resultados completos.

Formulário para inscrição em eventos

No ano passado foram 59 os atletas que participaram em 69 competições em representação do ACP. Números que exigem alguma organização num clube sem funcionários nem técnicos profissionais, em que todo o trabalho é realizado de forma voluntariosa pelos seus dirigentes que também são eles próprios, sem excepção, praticantes. Temos pois que encontrar procedimentos  que nos facilitem a vida. No ano passado iniciámos a inscrição através de formulários online e o processo correu bem. Vamos manter o esquema para esta época mas simplificá-mo-lo. O formulário já não é um diferente por prova mas é sempre o mesmo. Adicionámos campos que identificam o evento e só tem que preenchê-lo tantas vezes quantas as provas em que pretender participar. O número do CC/BI funciona como comprovativo de que foi mesmo a pessoa em questão a preencher o formulário. Ele está permanentemente disponível no final da página Calendário e pode também guardar a hiperligação para o mesmo que é a seguinte:

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?hl=en_US&formkey=dDI2M19DX3liVXpNclNIOWoxTUpCTkE6MQ#gid=0

Prepare-se. Escolha os eventos em que pretende participar. Inscreva-se. Participe. Com o ACP pratique este fantástico desporto!

9 lobos ACP entre as lebres do sado

A nova época desportiva do ACP, em termos de participação competitiva de um grupo significativo, verifica-se amanhã à noite na serra da Arrábida com a participação de 9 atletas nos 15 Km Trail Nocturno das Lebres do Sado. O evento registará 117 concorrentes pelo que o ACP contribuirá com 8% dos participantes. Nada mau. Mas os trailers não serão os únicos a entrarem em acção. Também Bruno Paixão entrará em acção de novo na vizinha Extremadura, em Don Benito. Domingo de manhã contamos já aqui estar, refeitos do esforço, a contar como tudo se passou.

www.trailutsm.com

O Ultra Trail da Serra de São Mamede está a ser preparado com o profissionalismo que só os amadores – aqueles que amam – conseguem apresentar. Na calendarização que a equipa organizativa definiu o dia 1 de setembro correspondia ao lançamento do website do evento. Antecipá-mo-nos um pouco e já se encontra online. Com um domínio próprio mas potenciado pelas tecnologias da google apresenta-se com um nome que associa a modalidade TRAIL à sigla do evento UTSM. Fica pois simplificado para http://http://www.trailutsm.com. Visite-o. Interaja. Divulgue. O UTSM, tal como as 24 h a Correr, o nosso espírito de grupo e a nossa dinâmica em prol da Corrida e do Atletismo, está condenado ao sucesso!

UTSM vai oferecer o melhor do Parque Natural da Serra de São Mamede

Na versão “ultramaratona 1oo Km” o UTSM – Ultra Trail da Serra de São Mamede – que nos propomos organizar em Maio de 2012 – os participantes neste fantástico desafio desportivo vão ficar a conhecer o melhor do melhor do Parque Natural da Serra de São Mamede. Hoje a equipa organizativa andou por Marvão a “tomar decisões” quanto ao circuito nesta região ex-libris do Parque e do UTSM. Veja algumas fotos para abrir o apetite!

UTSM PREPARAÇÃO

Bruno Paixão e Milene iniciaram ultramaratona

Ontem foi mais um dia especial para a família ACP. O nosso mais competitivo atleta, Bruno Paixão, iniciou com a Milene a mais dura mas também mais agradável ultramaratona da sua carreira e largámos – sem sacrifício nenhum! – as nossas amarelinhas por outros fatos de trabalho. A festa continua logo à tarde mas por agora vamos a uma corridinha matinal não sem antes deixar aqui “oficialmente” ao Bruno e à Milene os votos das maiores felicidades!

Balanço da época desportiva – Participação em competições

Publicamos hoje o balanço da época desportiva 2010/2011. Nesse documento são esmiuçadas todas as participações competitivas dos nossos atletas ao longo da última época (entre 1 de Setembro de 2010 e 31 de Agosto de 2011). Para abrir o apetite aqui ficam alguns números em síntese: 512 participações em competições por 59 atletas das quais 283 em provas de estrada, 113 em corta-matos, 71 em trails e 45 em provas de pista que renderam um total de 149 pódios individuais. Quem terá sido o atleta do ACP que mais competiu? Qual terá sido a participação competitiva que decorreu durante mais tempo? E a mais rápida? Quem terá ganho a “disputa” Homem-Mulher em termos de participação competitiva? Qual será a média de competições por ano dos nossos jovens? A resposta a esta e a muitas outras questões mas sobretudo a evidência dos resultados (quem competiu?, quando?, em que distância?, qual o resultado? etc, etc) fica assim como histórico de mais uma época memorável para o ACP e como motivação para a nova época que se inicia já no dia 1 de Setembro.


 

Planificação do treino disponível online

Em 23 de Julho colocámos online o Formulário para recolha do interesse no enquadramento técnico do treino. O Formulário mantém-se activo e foram já vários os atletas que o preencheram. Para esses criámos um endereço online onde iremos colocando toda a planificação e fornecendo dicas de treino. Se é um dos atletas que vai beneficiar deste serviço tem credenciais para aceder ao mesmo. Clique aqui e conheça-o. Tem já programado todo o trabalho até final do ano.

Kilian Jornet explica como faz

A Salomon sabe fazer as coisas, não só sapatos de corrida para trail e o mais diverso material para desportos de inverno e montanha. Vejam como promove o seu mais carismático atleta ou como o seu mais carismático atleta promove o seu desporto. O último episódio do Kilian’s Quest:

Pódios em Valencia e Miajadas

Bruno Paixão (3ºM20), Emílio Paulino (1ºM50) e Rodrigo Crespo (4ºM17) correram ontem, dia 14, a XVI Milla de San Bartolomé, em Valencia de Alcántara. Já hoje, em Miajadas, os atletas do ACP regressaram à Extremadura espanhola para correrem a 34ª edição da Minimaratón de Miajadas. Bruno Paixão voltou a ser 3º, Emílio Paulino foi 17º da Geral e terá sido o 1º M50, enquanto Vitorina Mourato regressou após um interregno competitivo de 2 meses para ser 7ª da Geral e 3ª F40. Resultados completos logo que disponibilizados pelas Organizações. Entretanto fique com algumas fotos de Miajadas:

miajadas

Bruno e Emílio venceram na Peña de Águilla

Como anunciáramos no dia 9 de Agosto as amarelinhas do ACP começaram a percorrer a Extremadura e logo com duas vitórias. Vejamos a descrição sumária da participação no evento realizada pelo Emílio: ” Dito e feito! Pelas 08:30 horas lusas, acompanhado do Bruno Paixão, iniciámos a época como acabámos, no pódium. O Bruno venceu o 24º Cross “Peña del Águilla” em Villar Del Rey, com cerca de 11,5 Km em 39:38 minutos… eu fiz um pouco mais, 45:04 minutos 1º no escalão e nos 20 primeiros da geral. Foi uma prova popular com bastante participação, bem organizada, num cenário agradável junto ao rio e barragem, e com duas subidas durinhas junto ao cerro Peña del Águilla. Em síntese, gostei…e las canãs estavam mui fresquitas”.

Fotos aqui.

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