Mario Solano supera os 8 km e as 8 estações do Hybrid Day Madrid

Madrid, 15/2/2026 – Mario Solano (ACP) completou com sucesso uma das provas mais exigentes do calendário ibérico de fitness híbrido, enfrentando o formato técnico de 8 km de corrida intercalados com exercícios funcionais de alta intensidade.

No passado fim de semana, o recinto do IFEMA, em Madrid, recebeu a elite do desporto híbrido para uma prova que exige não só a resistência de um fundista, mas também a potência de um atleta de força. Mario Solano, o nosso atleta de San Vicente de Alcántara, foi o rosto da determinação da alcateia ao concluir o percurso oficial que define o ADN do Hybrid Day.

O Desafio Técnico: 8km e 8 Estações

O formato do Hybrid Day é rigoroso e igual em todas as etapas internacionais, obrigando o atleta a uma gestão de esforço cirúrgica. Mário Solano teve de cumprir 1 km de corrida antes de cada uma das 8 estações funcionais, totalizando 8 km de corrida em regime de fadiga acumulada em 1 h 23 m 18 s.

As estações que compuseram o desafio de Solano incluíram:

1. Ski Erg (1000m): Teste de ritmo e resistência cardiovascular inicial.
2. Sled Push (50m): Empurre de trenó, focado na potência máxima de pernas.
3. Sled Pull (50m): Tração de trenó, exigindo coordenação e explosão muscular.
4. Burpees Broad Jump (80m): Saltos em comprimento com burpee, um dos momentos mais críticos para a resistência mental.
5. Remo (1000m): Manutenção do foco e cadência sob pressão.
6. Farmer’s Carry (200m): Transporte de pesos, testando a força de preensão e estabilidade do “core”.
7. Sandbag Lunges (100m): Afundos com saco de areia aos ombros, desafiando o equilíbrio e a resistência muscular.
8. Wall Balls (100 repetições): O lançamento final da bola ao alvo, que exige precisão e energia residual antes do sprint final.

Análise da Performance

A prestação de Mario Solano em Madrid destaca-se pela capacidade de transição entre a corrida — especialidade histórica do nosso clube — e os exercícios de força funcional. Numa prova onde cada segundo conta e a técnica em cada estação é monitorizada por juízes, o atleta do ACP demonstrou uma preparação multidisciplinar, adaptando-se às exigências de um pavilhão fechado com centenas de atletas em pista.

O ACP na Vanguarda do Desporto Híbrido

O Atletismo Clube de Portalegre continua, assim, a diversificar a sua presença em eventos de prestígio. Ao acolher atletas como Mário Solano nestas novas vertentes de “Hybrid Racing”, o clube reafirma-se como uma instituição moderna e aberta a novos desafios, sem nunca esquecer o rigor e o treino que estão na base do nosso sucesso há décadas.

Muitos parabéns ao Mário Solano por mais esta meta alcançada!