Vamos dar início a uma nova secção na nossa página. A apresentação de “voltas” testadas e comprovadas pela equipa técnica do clube. Deixamos a hiperligação para as mesmas para que as possa descarregar para o seu GPS e realizá-las também. Pode até comparar os tempos que nelas faz se as associar à Rota “oficial” no aplicativo online que utilizamos. Vamos começar precisamente pela volta do Portalegre à Noite por Trilhos, que apelidámos de Trilho dos 5 Miradouros de Portalegre. Trata-se de uma volta com cerca de 12 Km, difícil, que aconselhamos apenas a quem já tenha uma boa base de preparação, isto se pretender realizá-la a correr. Alterna ruas da cidade com azinhagas e mesmo algumas veredas com vegetação um pouco fechada. Parte do Miradouro de São Cristóvão, desce à Praça da República, sobe ao Castelo, desce a rua do Comércio até ao Rossio e sobe pelo jardim da Corredoura até ao Miradouro do Calvário. Estão feitos 2 Km. Continua pelo “Jardim do Tarro”, passa ao CRSS e sobe ao Miradouro da Cruz da Penha por veredas em frente ao Arieiro. Feitos 6 Km. Depois da Cruz da Penha desce até ao Miradouro da Ermida, desce a longa escadaria e sobe de novo à cidade até ao Bonfim. Feitos cerca de 8 Km. Continua até ao cimo da Avenida Pio XII seguindo-se a dura subida até ao Miradouro da Estrada da Serra. Para terminar desça o magnífico passeio verde da estrada da serra até São Cristóvão, onde termina. Uma volta dura mas que permite visualizar a beleza da nossa cidade de várias perspectivas. Se é novato nas corridas não se esqueça de realizar um adequado exame médico antes de iniciar qualquer programa de actividade física.

Vamos levar a efeito no próximo dia 19 de setembro, uma sexta-feira, a partir das 20 h, a 2.ª edição do evento livre Portalegre à Noite por Trilhos. Trata-se de uma Corrida não competitiva e de uma Caminhada com início do Miradouro de São Cristóvão, com subida à Cruz da Penha, descida de novo à cidade e subida ao Miradouro da Estrada da Serra e final no Miradouro de São Cristóvão. Ao todos serão 12 Km difíceis (D+ 450 m) mas que proporcionarão aos participantes para além de uma iniciação à corrida/progressão trail running nocturna uma passagem por 5 fabulosos miradouros sobre Portalegre (São Cristóvão, Calvário, Cruz da Penha, Ermida da Penha e Miradouro da estrada da Serra).
Ambos os eventos (corrida e caminhada) são enquadrados por técnicos e atletas do Atletismo Clube de Portalegre.
Participação livre e gratuita dentro do espírito da participação responsável. A Organização oferece o enquadramento, o fornecimento de água em dois locais e a marcação do percurso com refletores. Não será subscrito qualquer seguro e quem participar fá-lo sob sua exclusiva responsabilidade ou da dos seus tutores, se menores.
O percurso é difícil e aconselha-se apenas a quem disponha de boa condição física, embora seja possível encurtá-lo e não realizar as partes mais íngremes ou técnicas.
Os participantes devem ser portadores de luz frontal e/ou lanterna e devem transportar os alimentos e líquidos que pretendam consumir. Devem vestir roupa adequada à atividade física exigente que vão realizar e, sobretudo, utilizar calçado adequado a caminhos seguros mas por vezes pedregosos e escorregadios.
O percurso tem uma duração estimada de 3 h para a Caminhada.
O Município de Portalegre e a União das Juntas de Freguesia da Sé e de São Lourenço colaboram em aspetos logísticos relacionados com o evento.

Pode aceder a mais informação sobre o evento nesta hiperligação.

Paralelamente realizaremos um Passatempo através da aplicação ENDOMONDO para os participantes mais virados para as novas tecnologias e dispõem de Cronómetro com GPS ou de Smartphone com a aplicação.

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A penúltima prova do Circuito Nacional de Trail Running, realizada na noite de sábado na zona de Palmela, definiu a classificação colectiva do Circuito Nacional de Trail de 2014. Conseguindo a 4.ª vitória colectiva da época e com um melhor acumulado de pontos a EDV – Viana Trail garantiu a vitória neste “campeonato Nacional” de regularidade. Os lobos presentes fizeram o que puderam e garantiram a 3.ª posição no evento e a 2.ª no final do circuito, independentemente dos resultados que se vierem a verificar na última prova, o Trail do Sor. Excelente presença pois da nossa equipa que nas 6 das 9 provas disputadas em que participámos conseguimos 3 vitórias, 2 segundos lugares e 1 terceiro lugar. Individualmente Luís Semedo, vindo de lesão e com apenas 2 treinos ligeiros foi o melhor, em 9.º, seguido de perto por André Trindade, em 13º. Na prova feminina Paula Matos foi 9.ª. Vejamos os resultados de todos:

1º Ricardo Silva (Viana Trail) 1 h 01 m 37 s

9º Luís Semedo (AC Portalegre / UTSM) 1 h 08 m 52 s

13º André Trindade (AC Portalegre / UTSM) 1 h 09 m 58 s

24º Francisco Costa (AC Portalegre / UTSM) 1 h 12 m 29 s

57º Hélder Melo (AC Portalegre / UTSM) 1 h 23 m 50 s

88º Paula Matos (AC Portalegre / UTSM) 1 h 34 m 34 s – 9ª F

89º Sérgio Carinhas (AC Portalegre / UTSM) 1 h 34 m 35 s

167º Filipe Mestre (Ind.) 2 h 18 m 45 s

Resultados completos

Realizou-se ontem em Alange a 1.ª edição da Meia Maratona “Alange entre sus águas” e os lobos do ACP adoram primeiras edições. Lá estivemos uma vez mais com a nossa equipa de veteranos a brilhar. Numa prova difícil (muito sobe e desce, D+ quase nos 300 m, mais de 30% por trilhos, calor abafado) Vítor Cordeiro obteve o 2º lugar absoluto e o 1º M50 com 1 h 16 m 16 s (a 2 m 38 s de Bruno Paixão, o vencedor), Emílio Paulino o 11º da Geral e o 1º M55 com 1 h 28 m 37 s, João Cruz estreou-se pelo ACP com um 12º da Geral e 2º M50 com 1 h 30 m 11 s, Vitorina Mourato foi 50º da Geral, 4ª Feminina e 1ª F45 com 1 h 43 m 07 s e João Correia foi  61º e 7º M50 com 1 h 48 m 52 s. Alange é uma simpática localidade a sul de Mérida, na margem de uma importante albufeira, tem um castelo num alto de um morro e umas termas famosas desde o tempo dos romanos. Tudo ali juntinho e “hermoso”. Aconselhamos vivamente a quem prefere provas diferentes em vez de percursos totalmente planos para bater recordes.

Sítio da prova.

Lançámos um desafio no Endomondo. De 1 de Setembro até às vésperas do UTSM quantos minutos de  AFD relevante (corrida, progressão trail, ciclismo, escalada, … ) vai investir na preparação? Treine-se adequadamente, reporte a actividade desenvolvida no Desafio que criámos na plataforma Endomondo e, quem sabe, talvez se apresente como o mais bem preparado dos concorrentes e ganhe, por isso, uma inscrição no UTSM.

http://www.endomondo.com/challenges/17985650

O seu filho/a já tem 10 ou mais anos? Pode inscrevê-lo na nossa Escola de Atletismo que funciona no Estádio dos Assentos às terças e quintas das 18 h às 19 h. Sob a orientação da técnica Rute Costa os jovens “lobos” contactam com a principal modalidade olímpica podendo experimentar a generalidade das suas especialidades (corridas de velocidade, barreiras e resistência, saltos em altura e comprimento e lançamentos). Tudo com muita diversão à mistura. Nalguns fins de semana poderão mesmo participar em eventos criados para as suas idades. O preço? Uma agradável surpresa. Início a 9 de Setembro mas pode aparecer em qualquer terça ou quinta-feira a partir das 17 h 30 m para se informar. Caso queira poderá ocupar o tempo do treino do seu filho para uma caminhada ou mesmo uma corridita na pista! 

O ACP – Atletismo Clube de Portalegre / UTSM lidera ex-aqueo, a duas jornadas do fim, o Circuito Nacional de Trail Running. Soma 71 pontos, tantos quantos a EDV – Viana Trail, mas para conseguirmos a vitória final teremos que vencer no confronto direto nas duas provas que ainda faltam já que no acumulado de pontos temos desvantagem por não termos alinhado em todas as do circuito. As provas que ainda faltam são o Trail Noturno das Lebres do Sado, que se realiza no sábado à noite na serra da Arrábida e o Trail do Sôr que terá lugar em Ponte de Sor a 12 de Outubro. Também no Circuito Nacional de Ultra Trail (distâncias acima da maratona) ocupamos, quando falta disputar apenas uma prova (Serra D’Arga a 27 de Setembro), posição destacada mas neste circuito o máximo que podemos já ambicionar é um honroso 3.º posto. Também individualmente temos vários atletas com hipótese de ocuparem, no final da época, lugares no pódio. Deixamos a hiperligação para todas as classificações da ATRP. No próximo sábado os lobos em acção serão: Vítor Cordeiro, Roberto Tomé, Luís Semedo, Francisco Costa, André Trindade, Hélder Melo, Sérgio Carinhas e Paula Matos.

Classificações actualizadas dos Circuitos Nacionais da ATRP